Tabela de Calorias: dieta dos sucos, vitaminas e líquidos em geral

Se todos tomassem a quantidade ideal de sucos naturais diariamente e seguissem uma dieta balanceada, os quilinhos extras não estariam incomodando. Explico: tomar muito líquido, além de ser saudável, ajuda a manter a boa forma e, para os desinformados, não existe dieta sem os sucos. Confira tabela de energia abaxio:

Vitaminas, sucos e líquidos em geral

– Água de coco verde: 44Kcal – copo de 200ml
– Café com açúcar: 26Kcal – xícara de 50ml
– Café sem açúcar: 2Kcal – xícara de 50ml
– Café solúvel: 8Kcal – colher de chá de 6g
– Caldo de cana: 138Kcal – copo de 200ml
– Chá sem açúcar: 2Kcal – xícara de chá de 150ml
– Limonada com açucar: 85Kcal – copo de 200ml
– Polpa de abacaxi: 100Kcal – copo de 200ml
– Polpa de goiaba: 104Kcal – copo de 200ml
– Polpa de graviola: 120Kcal – copo de 200ml
– Polpa de manga: 128Kcal – copo de 200ml
– Polpa de maracujá: 234Kcal – copo de 200ml
– Polpa de tangerina: 86Kcal – copo de 200ml
– Polpa de uva: 122Kcal – copo de 200ml
– Suco de abacaxi: 75Kcal – copo de 200ml
– Suco de laranja: 68Kcal – copo de 200ml
– Suco de uva: 146Kcal – copo de 200ml
– Suco de abacaxi com hortelã: 104Kcal – copo de 200ml
– Suco de caju: 78Kcal – copo de 200ml
– Suco de melão com cenoura: 80Kcal – copo de 200ml
– Suco de morango: 80Kcal – copo de 200ml
– Suco de tomate: 23Kcal – copo de 200ml
– Sucos Tang (todos os sabores): 84Kcal – copo de 200ml
– Vitamina de banana, mamão e laranja: 132Kcal – copo de 200ml
– Vitamina de laranja, maçã e pêssego: 126Kcal – copo de 200ml
– Vitamina de laranja, mamão e goiaba: 134Kcal – copo de 200ml
– Vitamina de morango e leite desnatado sem açúcar: 89Kcal – copo de 200ml
– Vitamina com leite, abacate, banana e maçã: 199Kcal – copo de 200ml
– Vitamina sem leite, abacate, banana e maçã: 168Kcal – copo de 200ml

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